تقویت موهای نازک
نوشته شده توسط : سامانا اویل

نقش بیوتین در تقویت موها

کمبود کدام ویتامین باعث نازک شدن مو می‌شود؟ این سوال مهمی است که در حوزه سلامت و زیبایی بسیار مطرح می‌شود. اگر می‌خواهید بدانید که چه ویتامینی باعث ضخیم شدن مو می‌شود، حتما این متن را بخوانید. همانطور که می‌دانید، بیوتین از گروه ویتامین ب است که موهای حجیم و ضخیمی به مصرف کنندگان خود می‌بخشد.

 

 اگر می‌خواهید برای همیشه با موهای نازک خود خداحافظی کنید، از بیوتین استفاده نمایید. بیوتین یا ویتامین B7 نقش موثری در رویش مو داشته و ریشه آن را محکم می‌کند. کارشناسان معتقدند، بیوتین در ساخت گلبول‌های قرمز مشارکت دارد.

گلبول‌های قرمز نیز اکسیژن و مواد غذایی را به مو و ریشه آن می‌رسانند. کارشناسان برای داشتن موهای زیبا و محکم، مصرف این مواد غذایی را توصیه می‌کنند.

  • حبوبات
  • شیر، ماست، پنیر و دیگر مواد لبنی
  • آووکادو
  • جگر
  • زرده تخم مرغ
  • موز
  • بروکلی
  • مغزها و آجیل‌ها
  • قارچ

 به بانوان عزیز که در حال حاضر باردار هستند یا تصمیم به بارداری دارند، پیشنهاد می‌کنیم مقاله روغن آرگان در بارداری را مطالعه کنند.

اگر می‌خواهید بدانید که کمبود کدام ویتامین باعث نازک شدن مو می‌شود؟ کافی است با ما همراه شوید. این وب‌سایت با تایید و نظر کارشناسان حوزه سلامت تهیه و تنظیم شده است. یکی دیگر از ویتامین‌های ضروری که برای درمان موهای نازک و ضعیف توصیه می‌شود، ویتامین E است. این ویتامین، حضور گسترده‌ای در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد.

ویتامین E خشکی مو را برطرف کرده و به ضخامت مو و حجم آن می‌افزاید. شما می‌توانید این خوراکی‌ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید:

  • ماهی سالمون
  • تخمه آفتابگردان
  • پسته
  • کیوی
  • بادام
  • گوشت غاز
  • زیتون
  • بروکلی
  • اسفناج

برای مطالعه کامل، لطفا مقاله «کمبود کدام ویتامین باعث نازک شدن مو می‌شود؟» را مطالعه نمایید.





:: برچسب‌ها: موهای نازک ,
:: بازدید از این مطلب : 237
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 26 مهر 1402 | نظرات ()
مطالب مرتبط با این پست
لیست
می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه: